Meine Kurse basieren auf dem Yoga nach Sivananda.
Ein ruhiger Start, der regelmäßige Wechsel zwischen An- und Entspannung, das Kennenlernen der eigenen Grenzen und eine tiefe, erholsame Endentspannung zeichnen meine Kurse aus.
Es geht darum, über den z.B. eigenen Atem wieder stärker zur inneren Ruhe und zu sich selbst zu finden.
Ich arbeite mit Chakren, Farben, konkreten Themen und der eigenen Visualisierungskraft.
Mein Wunsch ist es, für alle Asanas individuelle Variationen zu finden, so dass jede/r teilnehmen kann.
Feste Kurse
Extra Kurse
Wichtiger Hinweis zu den Kursen:
Alle Kursteilnehmer/innen sind sich über ihren gesundheitlichen Zustand bewusst und handeln entsprechend selbstverantwortlich. Bei eventuellen Unsicherheiten gehen Sie bitte zum Arzt und besprechen mit diesem mögliche Einschränkungen oder Vorsichtsmaßnahmen.